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Al via un corso di antiaggressione femminile. Primo incontro gratuito!

Maggio 3 @ 13:00 - 14:00

L’Arcobalenodanza e Francesco Dessì, istruttore qualificato Difesa Donna®, hanno deciso di farsi promotori di un percorso – studiato per le donne e riservato alle donne tra i 18 e i 60 anni – con cui non solo apprendere i colpi principali da utilizzare nelle situazioni di pericolo ma anche, e soprattutto, imparare a mantenere la calma necessaria per reagire istantaneamente ed efficacemente.

Nelle prime lezioni del percorso, che si svolgeranno in modalità on-line, verranno privilegiate la parte teorica e l’apprendimento dei colpi base in forma individuale.

Nelle lezioni in presenza si passerà invece all’applicazione pratica di tutte le tecniche già apprese con l’opportunità di sperimentarle dal vivo in simulazioni di situazioni di pericolo in cui l’istruttore, che indosserà particolari protezioni, permetterà all’allieva di colpire a piena forza nella massima sicurezza.

Principi teorici
– Presentazione del corso
– Norme di prevenzione generale (codice colori, consigli per la sicurezza personale in strada, in auto, in treno/stazione, in casa, in discoteca)
– Norme di difesa verbale (uso del NO!)
– Nozioni generali sull’uso del pepper spray.

Principi pratici
– Esercizi di riscaldamento generale
– Esercizi specifici per l’esecuzione dei movimenti di difesa
– Linguaggio del corpo
– Spostamenti
– Cadute/rialzata tecnica
– Combinazioni di colpi (palmi, ginocchia, gomiti e calci) in piedi e a terra a partire da attacchi frontali, laterali o alle spalle
– Test finale con prova di simulazione sotto stress adrenalinico.


Date

Il corso comincerà lunedì 10 maggio (ore 13-14).
Gli incontri on line saranno il 10-17-24-31 maggio 2021.
Gli incontri in presenza saranno invece (nel rispetto dei protocolli sanitari vigenti) il 7-14-21-28 giugno 2021, sempre dalle 13 alle 14.

Primo incontro gratuito!

Il corso, per frequentare il quale sarà obbligatorio il certificato medico, si svolgerà al raggiungimento del numero minimo di partecipanti, e potrà subire variazioni in base alle normative emanate dagli enti preposti in materia di salute pubblica.

Per informazioni e iscrizioni:
info@arcobalenodanza.it.

Dettagli

Data:
Maggio 3
Ora:
13:00 - 14:00
Categoria Evento:

Organizzatore

L’ARCOBALENODANZA
Telefono:
02.4694914
Email:
info@arcobalenodanza.it
Sito web:
www.arcobalenodanza.it

Luogo

L’ARCOBALENODANZA
Via Andrea Solari, 6
Milano, 20144
+ Google Maps
Telefono:
02.4694914
Sito web:
www.arcobalenodanza.it
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